Böbreklerinizi yavaş yavaş tüketen 7 alışkanlık: Herkes düzenli yapıyor…

Böbrek Sağlığını Tehlikeye Atan 7 Alışkanlık

Böbrekler, vücudun dengesini koruyan önemli organlardır. Ancak zamanla çeşitli alışkanlıklar böbrek sağlığını olumsuz etkileyebilir.

1. Ağrı Kesici Kullanımı

Bazı ağrı kesiciler böbreklere zarar verebilir. Özellikle kronik böbrek hastaları doktor kontrolünde ilaç kullanmalıdır.

2. Yeterince Su İçmemek

Su, böbreklerin atıkları temizlemesi için önemlidir. Günde en az 1.5-2 litre su içmek önerilir.

Böbrek Sağlığı

3. Aşırı Alkol Tüketimi

Alkol tüketimi böbrekleri yorar ve tansiyonu yükseltebilir. Haftada 14 birimi geçmemeye dikkat edin.

4. Sigara İçmek

Sigara, böbreklere zarar veren toksik maddeler içerir. Ayrıca diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir.

5. Fazla Kilo

Aşırı kilo, böbrek hastalığı riskini artırabilir. Düzenli egzersiz yapmak önemlidir.

6. Sağlıksız Beslenme

Aşırı tuz ve işlenmiş gıdalar, böbreklere zarar verebilir. Daha sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

7. Düzensiz Uyku

Uyku düzenine dikkat etmek, böbrek sağlığını korumak için önemlidir.

Genetik faktörler dışında, yaşam tarzındaki değişikliklerle böbrek sağlığını korumak mümkündür.

Related Posts

Bel ve boyun fıtığı ameliyatsız tedavi edilebilir!

Sıklıkla bel ve boyun ağrıları, duruş bozuklukları, çene eklemi problemleri, spor yaralanmaları ve sindirim sistemi şikâyetlerinde osteopatiye başvurulduğuna dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Selin Özen, “Osteopatik manipülatif tedavi (OMT), ilaçsız ve cerrahisiz bir yöntem olması nedeniyle birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Bununla birlikte, bu uygulama herkes için uygun olmayabilir. Her tıbbi girişimde olduğu gibi, osteopatik tedavi de mutlaka hekim değerlendirmesiyle ve kişiye özel olarak planlanmalıdır” dedi.

Jennifer Lopez’in kulis istekleri arasında bu sebzeler dikkat çekti!

Dünyaca ünlü yıldız Jennifer Lopez, sahneye çıkmadan önce belirli kulis istekleriyle dikkat çekiyor. Ancak bu kez, listesindeki sebzeler sosyal medyada gündem oldu!

Uzmanı uyardı: Kalbiniz bu sıcaklara dayanamayabilir!

Yaz aylarında artan sıcaklıklar, kalp yetmezliği ve tansiyon gibi sorunları tetikleyebiliyor. Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, kalp hastalarının sıvı tüketimine ve güneşten korunmaya dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.

Azı kararsızlık, fazlası kibir! Sağlıklı bir özgüven geliştirmek mümkün mü?

“Özgüven bir kas gibidir, ne kadar çalıştırırsanız, o kadar güçlenir!” diyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, özgüveni geliştirecek önerilerde bulundu.

Uzmanı açıkladı: Yenidoğan sarılığına karşı anne sütü önemli

Uzmanı açıkladı: Yenidoğan sarılığına karşı anne sütü önemli

Duşta yapılan bu hata sağlığa darbe! Uzmanı uyardı: ‘Yıllar içinde böbrekleri bitiriyor’

Duşta idrar yapma, birçok kişinin farkında olmadan benimsediği bir alışkanlık olabilir. Ancak sağlık uzmanları bu davranışın ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini belirtiyor. Amerikalı ürojinekolog Dr. Teresa Irwin de duşta idrar yapma alışkanlığı hakkında takipçilerine uyarılarda bulundu.