Canan Karatay’dan zeytinyağının faydasını 5 kat artıran formül! ‘Ekmek banıp yiyin’

Zeytinyağının Faydalarını Artıran Karışım Nasıl Hazırlanır?

Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları veriyor. Zeytinyağını ekmek banarak tüketmek sağlığınız için faydalı olabilir. Ancak zeytinyağını belirli baharatlarla karıştırarak etkisini 5 kat artırabilirsiniz. Peki, zeytinyağının faydalarını artıran bu karışım nasıl yapılmalı?

Gerekli Malzemeler:

  • Zeytinyağı
  • 2 dal taze kekik
  • 1 acı kırmızı biber
  • 1 acı sarı biber
  • 4 diş sarımsak

Öncelikle karışımı hazırlamak için bir şişe kullanmanız gerekiyor. Zeytinyağını hazırlayacağınız şişenin içine 1-2 dal taze kekik, dilimlenmiş acı kırmızı ve sarı biberler, ve 3-4 ayıklanmış sarımsakları ekleyin. Kapağını sıkıca kapatıp 1-2 gün bekledikten sonra karışımınız hazır.

Karışımın içinde bulunan malzemelerden sarımsak ve kekik, vücut direncinizi artırabilir. Zeytinyağı damarları temizleyerek kalp krizi riskini azaltırken, ekleyeceğiniz biberler kan dolaşımını hızlandırarak kalp ve damar rahatsızlıklarının önüne geçebilir.

Kilo vermek isteyenler için uygun olan bu karışımda acı biberler vücut ısısını artırarak yağ yakımını hızlandırabilir. Aç karnına tükettiğinizde bağırsaklarınızı çalıştırır ve kabızlığı önleyebilir.

Bu karışımı düzenli olarak tükettiğinizde enerjinizi artırırken, vücudunuzun hastalıklara karşı daha dirençli hale geldiğini fark edeceksiniz. Her gün 1 tatlı kaşığı içerek ya da ekmek banarak tüketebilirsiniz. Sağlıklı yaşamak için doğal yöntemleri değerlendirmek önemlidir, ancak aşırı tüketimden kaçınmak gerekmektedir.

Related Posts

Türkiye’de 13 milyon kişi aynı derdi taşıyor: Şimdi de iyileşmek için kola içip, patates yiyorlar

Türkiye’de yaklaşık 13 milyon kişinin mücadele ettiği bu nörolojik sorun, iş gücü kaybından sosyal izolasyona kadar pek çok olumsuz sonucu beraberinde getiriyor. Uzun süredir kesin bir tedavisi bulunamayan migrene karşı insanlar çareyi bazen ilaçlarda, bazen ise TikTok’ta gördükleri sıra dışı önerilerde arıyor.

Bel fıtığı sanıp doktora gitti, skolyoz olduğunu öğrendi! ‘Erken tanı en güçlü silah’

Şarkıları ve enerjisiyle geniş kitlelerin sevgisini kazanan genç şarkıcı Melis Fis, yoğun konser temposu nedeniyle yaşadığı bel ağrıları sonrası doktora başvurdu. Bel fıtığı şüphesiyle gittiği muayenede, o güne dek sadece adını duyduğu bir rahatsızlığın kendi kapısını çaldığını öğrendi. Skolyoz tanısı alan ve “Skolyoz sadece bir duruş değil, farkındalık meselesi: Farkında ol, destek ol!” diyen Melis Fis, Skolyoz Farkındalık Etkinliği’ne hem şarkılarıyla renk kattı hem de özellikle gençlerde sık karşılaşılan skolyoza yönelik kendi hikayesini içtenlikle anlattı.

Bel ve boyun fıtığı ameliyatsız tedavi edilebilir!

Sıklıkla bel ve boyun ağrıları, duruş bozuklukları, çene eklemi problemleri, spor yaralanmaları ve sindirim sistemi şikâyetlerinde osteopatiye başvurulduğuna dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Selin Özen, “Osteopatik manipülatif tedavi (OMT), ilaçsız ve cerrahisiz bir yöntem olması nedeniyle birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Bununla birlikte, bu uygulama herkes için uygun olmayabilir. Her tıbbi girişimde olduğu gibi, osteopatik tedavi de mutlaka hekim değerlendirmesiyle ve kişiye özel olarak planlanmalıdır” dedi.

Jennifer Lopez’in kulis istekleri arasında bu sebzeler dikkat çekti!

Dünyaca ünlü yıldız Jennifer Lopez, sahneye çıkmadan önce belirli kulis istekleriyle dikkat çekiyor. Ancak bu kez, listesindeki sebzeler sosyal medyada gündem oldu!

Uzmanı uyardı: Kalbiniz bu sıcaklara dayanamayabilir!

Yaz aylarında artan sıcaklıklar, kalp yetmezliği ve tansiyon gibi sorunları tetikleyebiliyor. Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, kalp hastalarının sıvı tüketimine ve güneşten korunmaya dikkat etmesi gerektiğini vurguladı.

Azı kararsızlık, fazlası kibir! Sağlıklı bir özgüven geliştirmek mümkün mü?

“Özgüven bir kas gibidir, ne kadar çalıştırırsanız, o kadar güçlenir!” diyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, özgüveni geliştirecek önerilerde bulundu.