Zeytinyağının Faydalarını Artıran Karışım Nasıl Hazırlanır?

Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları veriyor. Zeytinyağını ekmek banarak tüketmek sağlığınız için faydalı olabilir. Ancak zeytinyağını belirli baharatlarla karıştırarak etkisini 5 kat artırabilirsiniz. Peki, zeytinyağının faydalarını artıran bu karışım nasıl yapılmalı?

Gerekli Malzemeler:

• Zeytinyağı
• 2 dal taze kekik
• 1 acı kırmızı biber
• 1 acı sarı biber
• 4 diş sarımsak

Öncelikle karışımı hazırlamak için bir şişe kullanmanız gerekiyor. Zeytinyağını hazırlayacağınız şişenin içine 1-2 dal taze kekik, dilimlenmiş acı kırmızı ve sarı biberler, ve 3-4 ayıklanmış sarımsakları ekleyin. Kapağını sıkıca kapatıp 1-2 gün bekledikten sonra karışımınız hazır.

Karışımın içinde bulunan malzemelerden sarımsak ve kekik, vücut direncinizi artırabilir. Zeytinyağı damarları temizleyerek kalp krizi riskini azaltırken, ekleyeceğiniz biberler kan dolaşımını hızlandırarak kalp ve damar rahatsızlıklarının önüne geçebilir.

Kilo vermek isteyenler için uygun olan bu karışımda acı biberler vücut ısısını artırarak yağ yakımını hızlandırabilir. Aç karnına tükettiğinizde bağırsaklarınızı çalıştırır ve kabızlığı önleyebilir.

Bu karışımı düzenli olarak tükettiğinizde enerjinizi artırırken, vücudunuzun hastalıklara karşı daha dirençli hale geldiğini fark edeceksiniz. Her gün 1 tatlı kaşığı içerek ya da ekmek banarak tüketebilirsiniz. Sağlıklı yaşamak için doğal yöntemleri değerlendirmek önemlidir, ancak aşırı tüketimden kaçınmak gerekmektedir.