Sağlık

Kemik sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli, hatta en önemli faktördür diyebiliriz. Yaşlandıkça kemik yoğunluğumuz azalabiliyor ve bu da kırılma riskini artırabiliyor. Uzmanlar ise güçlü ve sağlıklı kemiklerin temelinde sadece egzersizlerin yer almadığını, dengeli bir beslenmenin yattığını vurguluyor. Peki, bu doğru beslenme denilen şey tam olarak nedir? İşte tam bu noktada, genellikle göz ardı edilen bir sebze devreye giriyor: Kara lahana! Aslında tek yapmanız gereken, bu sebzeyi beslenme düzeninize dahil etmek ve mümkün olduğunca çok tüketmek.

ABD Sağlık Direktörlüğü tarafından yayımlanan bir uyarıya göre, alkol tüketiminin güvenli bir seviyesi bulunmuyor. Yapılan bilimsel incelemelere dayanan rapor, alkolün birçok kanser türüyle doğrudan bağlantılı olduğunu ve özellikle kadınlarda meme kanseri riskini artırdığını ortaya koyuyor.

“Merdiven altı kliniklerden uzak durun”

Modern beslenmede işlenmiş gıdaların yaygınlaşmasıyla birlikte geleneksel fermantasyon yöntemlerine dayanan ekmek ve tarhana gibi ürünlerin sağlık açısından öneminin her geçen gün arttığını söyledi.